Naturaleza Cíclica
Un espacio donde habitar tu cuerpo
Una mirada diferente sobre el ciclo femenino
¿Sientes que hay semanas en las que tienes energía para todo y otras en las que necesitas bajar el ritmo, estás más sensible o te cuesta sentirte tú misma?
No estás haciendo nada mal. Tu cuerpo tiene sus propios ritmos, y comprenderlos puede cambiar la forma en la que te relacionas contigo misma.
Durante mucho tiempo hemos aprendido a vivir desconectadas de nuestro cuerpo: ignorando sus señales, adaptándonos a un ritmo que no siempre es el nuestro y tratando de silenciar aquello que nos incomoda.
Mi propuesta nace de otra mirada.
Te acompaño a comprender tu ciclo, escuchar las señales de tu cuerpo y crear una relación más consciente con tus ritmos, utilizando el movimiento, el yoga cíclico, la educación menstrual, las prácticas femeninas y diferentes herramientas de bienestar.
Porque conocer tu ciclo no es solo saber cuándo menstruas.
Es aprender a escucharte.
Mi metodología
Un camino que une conocimiento, escucha corporal y prácticas de bienestar para ayudarte a integrar lo que aprendes en tu vida cotidiana.
Comprender
Conoce tu ciclo y descubre sus patrones.
Conectar
Escucha a tu cuerpo y reconoce tus necesidades.
Acompañar
Integra herramientas de bienestar en tu día a día.
¿Conoces el Yoga Cíclico?
Fases ciclo
Respiración
Yoga
Intuición
Meditación
El yoga cíclico es una invitación a reconectar contigo a través del movimiento, la respiración y la escucha corporal, respetando los cambios y las necesidades que puedes experimentar a lo largo de tu ciclo menstrual.
No se trata de exigirte lo mismo cada día, sino de descubrir diferentes formas de acompañarte, encontrar tu propio ritmo y crear una relación más consciente con tu cuerpo.
Acompaña los ritmos de tu ciclo
Cada fase puede traer consigo cambios en la energía, el estado de ánimo o las sensaciones corporales.
Conocerlos puede ayudarte a explorar qué tipo de práctica te resulta más agradable y adecuada en cada momento.
Menstruación · Escuchar y descansar
Prácticas suaves, movilidad cómoda y espacio para atender tus sensaciones.
Fase folicular · Explorar y activar
Movimiento progresivo para recuperar sensaciones de energía y explorar nuevas posibilidades.
Ovulación · Expandir y fluir
Prácticas dinámicas si te apetecen, con espacio para disfrutar del movimiento.
Fase lútea · Equilibrar y recogerte
Una invitación a ajustar la intensidad, cuidar el descanso y escuchar tus necesidades.
Tu camino empieza aquí
Descubre tu Naturaleza Cíclica
Un curso online para comprender tu naturaleza cíclica, conocer las diferentes fases de tu ciclo y aprender a escuchar y acompañar a tu cuerpo.
Estudio Cíclica
Un espacio online con prácticas de yoga cíclico, meditación, respiración y movimiento somático, diseñadas para conectarte con tu cuerpo, honrar tu ciclo y sostener tu equilibrio día a día, en cualquier momento y lugar.